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En esta charla Venerable Damcho habla sobre la forma en que podemos convertir las tareas del día en una oportunidad para estar plenamente presentes. Al prestar atención a cada momento a actividades como cepillarte los dientes, lavar los platos o tu actividad laboral, etc. estás cultivando la alerta mental y desarrollas una mente abierta a lo que está sucediendo, lo cual contribuye a tu sabiduría. Con una mente plenamente presente puedes entonces tener la motivación de cultivar acciones virtuosas y dirigirte hacia una vida virtuosa. Al practicar un camino espiritual podemos utilizar esta herramienta para transformar nuestro corazón, nuestra mente y nuestra vida. Así, Ven. Damcho nos sugiere que desde que abramos los ojos despertemos literal y espiritualmente para darnos cuenta de que cada día podemos vivir una vida completa y realizar el potencial más alto que tenemos, que es despertar.

Tareas para practicar: vivir toda una vida en un día.

1. Empieza antes de levantarte, pensando, estoy empezando una nueva vida. ¿Cómo quiero vivirla? Cuando has hecho tus aspiraciones claras, haces la determinación de vivir esta vida que quieres vivir durante el día. Recuerda a lo largo del día que esta es tu vida.

2. Pon una alarma que suene a la mitad de tu día y cuando la escuchas pregúntate, ¿estoy viviendo la vida que quiero? Y te das cuenta que ya ha pasado la mitad de esa vida.

3. Al final del día piensa que se está acabando la vida de este día, repasa tu vida, sintiendo que esta fue la vida que tenías, cualquier error o emoción negativa haces una determinación de disminuirla. Repasa también todos los actos y momentos bondadosos del día regocijándote plenamente. Haces la determinación de seguir hasta aumentar las actitudes y acciones positivas y así muy contento de la vida que viviste te duermes.

Duración:  00:53:12

Al día siguiente haz lo mismo.